体寒分为几种怎么样能祛除体寒_广州本地宝新闻

冬天来了,许多人觉得他们的身体不太对劲。最常见的现象是他们的手和脚容易感冒。然而,当他们去医院检查时,并没有明确的疾病。事实上,其中90%以上是由于潜在的“身体感冒”问题。然而,无论是称之为体寒还是虚寒,都有不同的程度和等级,而且症状也不同。下面将告诉你中医对身体感冒症状的不同程度的辨别。

轻度体寒:

1.手脚冰凉,怕冷。

2.脸色阴沉,血气不足。

3.容易疲劳和睡眠质量差。

4.很容易感冒和流行性感冒,而且很难很快康复。

5.骨关节容易疼痛。

6.女性月经期疼痛在生理期间很严重。

只要它符合3个或更多的标准,它就是轻度身体感冒。

中度体寒:

1.皮肤干燥,容易开裂。

2.腹部肿胀和习惯性便秘。

3.口腔或嘴角发炎。

4.手指和脚之间的血液循环很差,皮肤容易因寒冷而变紫。

5.女性生理周期紊乱,天气寒冷时,会有月经延迟或减少。

只要它符合三个或更多的标准,它就是中度身体寒冷。

重度体寒:

1.穿厚衣服、厚袜子或厚被子,但仍然感觉手脚冰凉。

2.经常感到手脚麻木。

3.习惯性倦怠,四肢无力。

4.经常感到胀气和腹部不适。

5.经常排尿,或排尿难以排出或不能干净排出。

6.女性月经期延长,经常遭受无法忍受的月经疼痛。

只要它符合3个或更多的标准,它就是严重的身体感冒。

体寒分成三等级

如果身体有“冷身”的症状,除了适量运动和不要过量饮食外,中医建议采取三种方法来改善。

艾灸疗法:

它的意思是先烧艾条,然后熏烫风龙、足三里、三阴交、神阙等穴位。加热后刺激穴位,改善易感冒体质。

按摩腹部:

腹部是身体最容易积聚寒冷的部位。如果你想驱散寒冷,你应该从腹部开始保持温暖,这可以自然地消除或减少体内积累的寒冷。按摩方法是用双手以肚脐为中心,先逆时针按压36次,再顺时针按压36次。每天早上做一次,中间做一次,晚上做一次,直到复杂部位的热量被完全渗透,经络中的寒气被消除,但注意不要用力过大,以免挤压腹部器官。

饮用红糖姜茶:

红糖姜茶可以说是专为女性身体感冒而设计的驱寒饮品,其中红糖具有驱寒补血的作用。不过,姜能暖脾胃。生姜有两种,生的和干的。生姜擅长疏通经络和脏腑的浊气,而干姜擅长温中散寒、除湿。

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